Fibra soluble en Mercadona

En España, Mercadona es una de las cadenas de supermercados más populares. Conocida por su amplia variedad de productos y precios asequibles, es también famosa por promover una alimentación saludable en su catálogo de productos.

¿Qué es la fibra soluble?

La fibra soluble es un tipo de fibra dietética que se disuelve en agua y se fermenta en el colon. Ayuda a mantener los niveles de glucemia y colesterol en la sangre, así como a prevenir el estreñimiento.

¿Qué productos de fibra soluble en Mercadona?

Mercadona cuenta con una amplia variedad de productos ricos en fibra soluble. Entre los más populares se encuentran:

MÁS VENDIDO Nº1

Fibra en polvo - Sabor a mora - Suplemento de fibra vegana con inulina, linaza y cáscara de psyllium - Alto contenido de fibra dietética soluble para apoyar el ritmo diario y la salud intestinal

• ✔ COMPLEJO DE FIBRA PREMIUM DE NUTRAVITA: nuestro complejo de fibra ofrece una mezcla de ingredientes con alto contenido de fibra para ayudar a aumentar la ingesta de fibra, que incluye: inulina, linaza, cáscara de psyllium, glucomanano, hoja de menta y extracto de aloe vera. Nuestro suplemento de fibra es naturalmente alto en fibra dietética soluble para ayudarlo a mantener su ritmo diario.
• ✔ ¿QUÉ INGREDIENTES UTILIZA NUTRAVITA? - Contamos con un equipo dedicado de farmacólogos, químicos e investigadores científicos que trabajan para obtener los mejores y más beneficiosos ingredientes. Esto nos permite proporcionar vitaminas y suplementos avanzados de alta potencia que no contienen colorantes ni sabores artificiales y están libres de transgénicos y alérgenos como lactosa y nueces.
• ✔ INSTRUCCIONES DE USO: mezcle 5 g de polvo (1 cucharada) con 200 ml de agua una vez al día y agite bien, ¡así de simple! Nuestro polvo contiene ingredientes no modificados genéticamente, sabores y edulcorantes 100 % naturales, no contiene azúcar y tiene un alto contenido de fibra. También es una fórmula vegana, además de estar libre de alérgenos como nueces y lactosa. Cada tarrina ofrece 200 g, lo que da un total de 40 raciones, lo que ofrece una excelente relación calidad-precio.

19,99 €

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MÁS VENDIDO Nº2

Energy Feelings Inulina de agave ecológica - 200g | prebiotico | rico en fibra | control de peso

• Muy alto contenido en fibra dietetica
• Efecto prebiótico.
• Puede mejorar el control de azúcar en sangre y ayudar a adelgazar

8,30 €

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RebajasMÁS VENDIDO Nº3

Fibra con frutas - Cáscara de Ispagula - 24 Sticks Solubles en Agua

• Suplemento líder de fibra vegetal que contiene 100% fibra natural de psyllium con todos sus incomparables beneficios.

7,60 € −0,65 € 6,95 €

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• Copos de avena
• Galletas de fibra
• Pan integral
• Muesli con fibra
• Barritas de cereales con fibra
• Pasta integral
• Tostadas de centeno con fibra
• Bebida Soja Con Calcio y Fibra

¿Por qué es importante consumir fibra soluble?

Consumir suficiente cantidad de fibra soluble ayuda a mantener una buena salud intestinal, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejora los niveles de glucemia en la sangre. La fibra soluble también puede ayudar a prevenir el estreñimiento y a mantener un peso saludable.

¿Cuánta fibra soluble es recomendable consumir al día?

Según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, se recomienda consumir entre 25 y 30 gramos de fibra al día, de los cuales al menos 5 gramos deberán ser de fibra soluble.

¿Cómo puedo incluir la fibra soluble en mi dieta diaria?

Existen muchas maneras de incluir la fibra soluble en la dieta diaria, algunos consejos son:

• Incluye frutas y verduras con pulpa (piel) en tu dieta.
• Agrega copos de avena o muesli a tus desayunos
• Sustituye el pan blanco por pan integral
• Consumir legumbres varias veces a la semana
• Elige pasta integral en lugar de pasta blanca
• Incluye en tu dieta las bebidas con fibra soluble como las de soja con calcio y fibra

Conclusión

Mercadona es una excelente opción para aquellos que buscan alimentos ricos en fibra soluble. Recuerda que incluir suficiente cantidad de fibra soluble en tu dieta diaria puede mejorar tu salud intestinal y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y problemas a largo plazo. Combinar una dieta rica en fibra con un estilo de vida activo es clave para una vida saludable.

Preguntas frecuentes

¿Mercadona vende fibra soluble en polvo?

Sí, Mercadona cuenta con una variedad de fibra soluble en polvo en su catálogo de productos.

¿Los productos con fibra soluble en Mercadona son aptos para veganos?

Sí, muchos de los productos con fibra soluble en Mercadona son aptos para veganos. Se recomienda revisar la etiqueta del producto antes de la compra.

¿Cómo puedo saber la cantidad de fibra soluble en un producto?

La cantidad de fibra soluble en un producto varía según el tipo de producto. La etiqueta del producto debe incluir información nutricional sobre la cantidad de fibra en una porción del producto. Recuerda que se recomienda consumir al menos 5 gramos de fibra soluble al día.

¿Los productos de fibra soluble en Mercadona son caros?

Mercadona es conocido por sus precios asequibles y competitivos, por lo que puede encontrar productos de fibra soluble a precios accesibles en su catálogo de productos.

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