Introducción:
Aldi ha introducido recientemente una nueva gama de frutos secos en los estantes de sus tiendas de comestibles. Estas frutas secas vienen en un empaque conveniente que las hace perfectas para tomar como refrigerio para llevar o para agregar a las mezclas caseras de frutos secos. En este artículo, veremos más de cerca los diferentes tipos de frutas secas que ofrece Aldi y discutiremos por qué son una gran adición a su dieta.
Los beneficios de los frutos secos:
Las frutas secas tienen un poderoso aporte nutricional. Tienen un alto contenido de fibra, lo que ayuda a la digestión y puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Las frutas secas también son una gran fuente de vitaminas y minerales que pueden ayudar a estimular su sistema inmunológico y apoyar la salud en general. Son naturalmente bajos en grasas y calorías, lo que los convierte en un refrigerio perfecto para aquellos que cuidan su peso.
Los diferentes tipos de frutos secos que ofrece Aldi:
Aldi ofrece una variedad de frutos secos para elegir:
- Ingredientes: pera deshidratada, piña deshidratada, ciruela deshidratada,
- Una alternativa sabrosa para el aperitivo
- Apto para dietas vegetarianas y veganas
- ➤ MANGO BIO, DESHIDRATADO, EN TIRAS | Aroma afrutado y exótico de mango maduro 100% procedente de agricultura ecológica controlada. Pura calidad BIO, las frutas están deshidratadas sin azúcar ni sulfitos.
- ➤ ¿POR QUÉ? | El mango maduro es una fruta exótica. En su país de origen, India, el mango se aprecia como ¨comida dulce de dioses¨.
- ➤ ¿CÓMO? | Después de madurar y obtener su delicioso e intenso aroma parecido al del melocotón, los frutos se recogen, se cortan en tiras, se secan de forma lenta y se envasan con cuidado.
- SIN AZUCAR AÑADIDA, SIN LACTOSA Y SIN GLUTEN: Las frutas pueden deshidratarse de forma natural, utilizando secadores. Este proceso no implica añadirles ni aditivos ni productos químicos, y así mantienen todas sus propiedades saludables.
- PROPIEDADES Y SABOR: Mantiene el sabor original 100% y, a veces, incluso aumenta la concentración de sabor, Debido a que la fruta se seca a bajas temperaturas y se elimina el agua, los fitonutrientes de la fruta se condensan en paquetes pequeños y potentes, la mayoría de los demás nutrientes simplemente se vuelven más concentrados. NOTA: VER VALORES NUTRICIONALES EN EL ENVASE.
- SEGURIDAD: Detiene el crecimiento bacteriano. Ya en la antigua Mesopotamia se buscó la forma de conservar las frutas durante más tiempo, y llegaron a la conclusión de que cuando se secan y se deshidratan, se alarga su conservación durante más tiempo.
Arándanos rojos deshidratados:
Los arándanos son conocidos por su sabor agrio y son una gran fuente de antioxidantes. Los arándanos secos son perfectos para agregarlos a ensaladas, mezclas de frutos secos o como refrigerio solos.
Mango Seco:
El mango es una fruta dulce y versátil rica en vitamina C, vitamina A y fibra. El mango deshidratado es un gran refrigerio para llevar y puede ayudar a satisfacer su gusto por lo dulce.
Arándanos secos:
Los arándanos son un superalimento rico en antioxidantes y vitaminas. Los arándanos secos son perfectos para hornear, agregar a la avena o al yogur, o como refrigerio solos.
Albaricoques secos:
Los albaricoques son una gran fuente de fibra y vitamina A. Los albaricoques secos son perfectos para agregar a mezclas de frutos secos, hornear o como refrigerio solos.
Piña deshidratada:
La piña es una fruta tropical rica en vitamina C y manganeso. La piña deshidratada es perfecta para agregar a las mezclas de frutos secos, como refrigerio por sí sola o para agregar a los postres.
Preguntas frecuentes:
P: ¿Son saludables las frutas secas?
R: ¡Sí! Las frutas secas son una gran adición a una dieta saludable. Tienen un alto contenido de fibra, vitaminas y minerales que son esenciales para la salud en general. Solo asegúrese de controlar el tamaño de las porciones, ya que las frutas secas tienen más azúcar que sus contrapartes frescas.
P: ¿Puedo comer frutas secas si estoy tratando de perder peso?
R: ¡Sí! Las frutas secas son naturalmente bajas en grasas y calorías, lo que las convierte en un excelente refrigerio para aquellos que cuidan su peso. Solo asegúrese de controlar el tamaño de las porciones, ya que las frutas secas tienen más azúcar que sus contrapartes frescas.
P: ¿Cuánta fruta deshidratada debo comer?
R: Se recomienda no comer más de 1/4 de taza de frutos secos al día. Esto se debe a que las frutas secas tienen más azúcar que las frescas y pueden provocar un consumo excesivo de calorías si se consumen en grandes cantidades.
P: ¿Puedo comer frutos secos si tengo diabetes?
R: Sí, pero con moderación. Las frutas secas son una fuente natural de azúcar y pueden conducir a un aumento en los niveles de azúcar en la sangre. Hable con su médico o un dietista certificado para determinar el tamaño de las porciones adecuado para sus necesidades individuales.
P: ¿Cómo debo almacenar mis frutos secos?
R: Las frutas secas deben almacenarse en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco. Esto ayudará a mantener su frescura y evitará que se vuelvan rancios.
P: ¿Puedo comer frutos secos después de su fecha de caducidad?
R: No, no se recomienda comer frutos secos después de su fecha de vencimiento. Esto se debe a que la calidad de la fruta puede haberse deteriorado, lo que puede provocar una pérdida de sabor y valor nutricional.
P: ¿Los frutos secos de Aldi son orgánicos?
R: Las frutas secas de Aldi no son orgánicas, pero tienen un gran valor por su precio. Si está buscando frutas secas orgánicas, asegúrese de revisar el empaque para obtener la certificación o busque una marca confiable que ofrezca opciones orgánicas.
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