¿Qué es un Barra Pole Dance?
Un barra pole dance, también conocido como barra de baile, es una barra vertical que se usa para bailar y hacer ejercicio. Se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años, y muchos entusiastas del fitness eligen el baile en tubo como una forma divertida de ponerse en forma y desarrollar fuerza.
Decathlon ofrece una gama de productos de barra pole dance tanto para principiantes como para bailarines de barra avanzados.
Los Beneficios del Barra Pole Dance
El pole dance es una forma de ejercicio muy eficaz que ofrece una amplia gama de beneficios. Algunos de los beneficios del baile barra pole incluyen:
- FLEXIBLE: barra de pole dance portatil Luxor de Karfit fabricada en acero inoxidable con revestimiento cromado en color plateado. Podrás instalarla de forma fija o ajustarla para que pueda girar sobre su base.
- COMODIDAD: Podrás desmontarla con facilidad y transportarla sin problemas, para ello en el envío se incluye un juego de herramientas y un DVD con un tutorial de montaje. Las medidas de embajale de estas barras de pole dance son 40 x 110 x 11 cm y pesa 12 kg.
- VERSATILIDAD: La barra pole dance giratoria Luxor es muy versátil ya que te permitirá practicar fitness y acrobacias de baile en casa pero también es adecuada para su uso en gimnasios, bares o salas de fiesta.
- 【ESTÁTICA Y GIRATORIA】 Una perilla de tornillo oculta en la parte inferior de la base cambia entre el modo de giro y el modo fijo. Atorníllelo rápidamente para el modo estático o desenrosquelo para el modo giratorio.
- 【ALTURA AJUSTABLE】 Ajuste la altura del poste de antena para acomodar techos entre 222.5 - 280cm. El ajustador de altura rápido le permite extender su barra de baile para techos más altos.
- 【FÁCIL MONTAJE】 No se requieren accesorios de techo, es fácil de instalar desde la parte inferior, ¡no se requiere escalera!
- Material premium - El bastón de baile giratorio profesional Hethrone está hecho de material de acero cromado de alta calidad, es duradero y resiste el óxido y la corrosión, y la superficie sin costuras ofrece una sensación cómoda de la mano y una seguridad superior.
- Diseño seguro, probado y confiable - La base articulada y la cúpula de soporte pueden proteger su piso y techo, su capacidad de peso es de hasta 250 libras, suficiente para soportar el peso de dos adultos.
- Fácil de instalar - la altura se puede ajustar de 2,28 ma 2,75 m (7'6 "a 9 '), no se requiere hardware permanente. Simplemente para convertir del modo giratorio al modo de bloqueo estático en la base. Conjunto de barra de baile Hethrone que te lleva a dar un gran paso hacia un estilo de vida más divertido, sexy y saludable.
1. Entrenamiento de cuerpo completo
El pole dance es un ejercicio para todo el cuerpo que involucra a todos los principales grupos musculares, incluidos el core, los brazos, las piernas y la espalda. Esto significa que cuando bailas en barra, obtienes un entrenamiento completo que se enfoca en todos tus músculos, ayudándote a desarrollar fuerza y tonificar tu cuerpo.
2. Flexibilidad y coordinación mejoradas
Otro beneficio del pole dance es que puede ayudarte a mejorar tu flexibilidad y coordinación. El pole dance requiere que realices una variedad de movimientos acrobáticos y elegantes que pueden ayudarte a mejorar tu equilibrio, coordinación y flexibilidad.
3. Confianza aumentada
El baile en barra también puede ayudarte a aumentar tu confianza y autoestima. Muchas personas encuentran que el pole dance es una experiencia liberadora y fortalecedora que les permite expresarse y sentirse seguras de sus cuerpos.
Eligiendo la Barra Pole Dance Correcta
Decathlon ofrece una gama de productos de barra pole dance para adaptarse a diferentes niveles de experiencia y objetivos. Es importante elegir el pole dance adecuado para tus necesidades para asegurarte de obtener los mejores resultados posibles.
Si es un principiante, es posible que desee comenzar con un bastón más corto y liviano que sea más fácil de manejar. A medida que adquiere más experiencia, puede pasar a un poste más pesado y más alto que es más desafiante.
Preguntas frecuentes
1. ¿Qué me pongo para bailar en barra?
Debes usar ropa cómoda y elástica que te permita moverte libremente. Muchos bailarines de barra usan pantalones cortos y un sostén deportivo o una camiseta sin mangas. También es una buena idea usar zapatos con una suela antideslizante que pueda brindarte un mejor agarre en el bastón.
2. ¿Cualquiera puede bailar tubo?
Sí, cualquiera puede bailar en barra, independientemente de su edad o nivel de condición física. Sin embargo, es importante comenzar lentamente y aumentar gradualmente para evitar lesiones.
3. ¿Es seguro bailar en barra?
Sí, si se realiza correctamente, el pole dance es seguro. Sin embargo, es importante utilizar un palo resistente y seguro y seguir la técnica adecuada para evitar lesiones. También es una buena idea consultar con su médico antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicios.
4. ¿Cuáles son los beneficios para la salud del pole dance?
El pole dance ofrece una variedad de beneficios para la salud, que incluyen una mayor fuerza, flexibilidad, coordinación y estado cardiovascular. También puede ayudar a aumentar su confianza y autoestima.
5. ¿Con qué frecuencia debo practicar pole dance?
Se recomienda practicar pole dance al menos 3 o 4 veces por semana para ver resultados. Sin embargo, es importante escuchar a tu cuerpo y no exagerar, ya que el sobreentrenamiento puede provocar lesiones.
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