Todo lo que necesitas saber sobre el Balance Disc de Decathlon
Mantenerse en forma y saludable no se trata solo de seguir un plan de dieta estricto, sino también de agregar actividades físicas a su rutina diaria. Existen numerosos ejercicios que se pueden realizar en casa para mantener un cuerpo sano, y un disco de equilibrio es un equipo fantástico para este propósito. El disco de equilibrio de Decathlon es uno de esos artículos que puede mejorar tu estado físico y tu postura en general.
¿Qué es un disco de equilibrio?
Un disco de equilibrio, también conocido como cojín oscilante, es un disco pequeño e inflable que se puede utilizar para diferentes ejercicios. Está diseñado para desafiar su equilibrio y mejorar la estabilidad de su cuerpo. El disco de equilibrio está hecho de un material suave y duradero que puede soportar un peso de hasta 100 kg.
¿Cuáles son los beneficios de usar un disco de equilibrio?
Hay muchos beneficios de usar un disco de equilibrio, que incluyen:
- DE LARGA DURACIÓN: Disco equilibrio fabricado con Plastic resistente
- SUPERFICIES DOBLES: 2 superficies, una con hoyuelos y una con un efecto más suave.
- FÁCIL DE INFLAR: viene con una bomba de mano compacta para un inflado rápido y fácil. Su diámetro máximo es de aproximadamente 32 cm / 12.5 pulgadas
- MFT Disco de desafío 2.0 + función de retroalimentación + sensor Bluetooth.
- El disco de desafío MFT 2.0 analiza la capacidad de equilibrio y se combinará con la aplicación para entrenadores, donde los programas de entrenamiento/tratamiento y los juegos de entrenamiento funcionan para el éxito. Ahora con sensor Bluetooth.
- Última tecnología: el disco de desafío MFT 2.0 contiene sensores de movimiento con un módulo Bluetooth para la comunicación inalámbrica con iOS, Android o Windows dispositivo móvil o portátil.
- Adecuado para más entrenamiento: el tamaño es de 40 x 40 x 10 cm y la distancia al piso es de 8 cm, suficiente espacio de equilibrio para más entrenamiento.
- Adecuado para más entrenamiento: el tamaño es de 40 x 40 x 10 cm y la distancia al piso es de 8 cm, suficiente espacio de equilibrio para más entrenamiento.
- Tabla de equilibrio de plástico: el modelo tiene dos asas en el lateral de la tabla. Ya sea en casa, en la oficina o en viajes de negocios, su tabla de equilibrio lo acompaña y está siempre listo para su entrenamiento.
- Mejorar el equilibrio y la estabilidad: ayuda a fortalecer los músculos de la base y de las piernas, lo que facilita el mantenimiento del equilibrio.
- Reducción del dolor de espalda: el disco de equilibrio puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, ya que se puede utilizar para ejercicios dirigidos a los músculos de la parte inferior de la espalda.
- Queme más calorías: el uso del disco de equilibrio requiere más energía y, por lo tanto, puede ayudar a quemar más calorías.
- Mejora de la postura: el disco de equilibrio puede mejorar su postura al fortalecer los músculos centrales, de la espalda y de las piernas.
- Mejorar el rendimiento deportivo: puede mejorar su rendimiento deportivo general al aumentar su equilibrio y estabilidad.
¿Cómo utilizar un disco de equilibrio?
El disco de equilibrio se puede utilizar para diferentes ejercicios, como sentadillas, estocadas, planchas y muchos otros. Así es como puedes usarlo:
- Empieza inflando el disco. Debe estar lo suficientemente inflado para soportar su peso, pero no demasiado como para que se vuelva rígido.
- Coloque el disco de equilibrio sobre una superficie plana y no resbaladiza.
- Párate sobre el disco con un pie mientras mantienes el otro pie en el suelo. Mantenga los brazos a los lados para mantener el equilibrio.
- Trate de mantener el equilibrio durante 20 a 30 segundos antes de cambiar a la otra pierna. Repita durante 3 o 4 series.
- También puede realizar sentadillas o estocadas mientras está de pie sobre el disco.
¿Quién puede usar un Balance Disc?
El disco de equilibrio es adecuado para cualquier persona que quiera mejorar su equilibrio y estabilidad, incluyendo:
- Deportistas y entusiastas del fitness que quieren mejorar su rendimiento.
- Individuos que desean reducir el dolor de espalda y mejorar su postura.
- Personas que quieren agregar más variación a sus entrenamientos.
- Individuos que desean mejorar su estado físico y bienestar general.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Cuál es la capacidad de peso del disco de equilibrio?
El Balance Disc de Decathlon puede soportar un peso de hasta 100 kg.
¿Se puede utilizar el disco de equilibrio para fisioterapia?
Sí, el disco de equilibrio se puede utilizar para fisioterapia para mejorar el equilibrio y la estabilidad.
¿Se puede usar el disco de equilibrio en cualquier superficie?
El disco de equilibrio debe usarse sobre una superficie plana y no resbaladiza para evitar lesiones.
¿Es posible inflar demasiado el disco de equilibrio?
Sí, es posible inflar demasiado el disco de equilibrio, lo que puede hacer que se vuelva rígido e incómodo de usar. Se recomienda inflar ligeramente el disco.
¿Cuáles son las dimensiones del Balance Disc de Decathlon?
Las dimensiones del disco de equilibrio son 33 cm de diámetro y 7,5 cm de altura.
En general, agregar el disco de equilibrio de Decathlon a su rutina diaria puede mejorar el estado físico, la postura y la estabilidad general de su cuerpo. Es un equipo versátil que se puede usar para varios ejercicios y es adecuado para personas de todas las edades y niveles de condición física.
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