Recetas vaporera Lidl

La vaporera Lidl es un aparato de cocina versátil que te permite cocinar comidas más saludables con el mínimo esfuerzo. Los alimentos al vapor conservan más nutrientes que otros métodos de cocción, lo que le permite disfrutar de comidas deliciosas y nutritivas. En este artículo, te presentaremos algunas recetas increíbles que puedes cocinar con la vaporera Lidl.

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Recetas de desayuno

Empieza el día con un desayuno saludable y delicioso que es fácil de preparar en tu vaporera Lidl. Aquí hay un par de recetas para probar:

Huevos al vapor con espinacas

• 6 tazas de agua
• 4 huevos grandes
• 1/4 taza de espinacas frescas, picadas
• Sal y pimienta al gusto

1. Llene la vaporera Lidl con agua y hiérvala.
2. Coloque los huevos y las espinacas en una canasta de vapor y sazone con sal y pimienta.
3. Coloque la canasta de vapor sobre el agua hirviendo y cúbrala con una tapa.
4. Cocine al vapor durante 8-10 minutos o hasta que los huevos estén cocidos a su gusto.

Desayuno de plátano y avena

• 1 plátano maduro
• 1/2 taza de copos de avena
• 1/2 taza de leche de almendras
• 1/2 cucharadita de canela

1. Aplasta el plátano en un bol.
2. Mezcle la avena arrollada, la leche de almendras y la canela.
3. Coloca la mezcla en un bol que quepa en la cesta de la vaporera.
4. Llene la vaporera Lidl con agua y hiérvala.
5. Coloque el recipiente en la cesta de vapor y cúbralo con una tapa.
6. Cocine al vapor durante 15-20 minutos o hasta que la avena esté cocida y la mezcla espese.

Recetas de almuerzo

Cocer al vapor es una excelente manera de cocinar verduras, pescado y aves. Aquí hay tres recetas de almuerzo para probar:

Salmón al vapor con espárragos

• 1 libra de filete de salmón
• 1/2 libra de espárragos frescos
• 1/4 taza de aceite de oliva
• 1/4 taza de eneldo fresco picado
• Sal y pimienta al gusto

1. Coloque el filete de salmón y los espárragos en una vaporera.
2. Sazone con aceite de oliva, eneldo, sal y pimienta.
3. Llene la vaporera Lidl con agua y hiérvala.
4. Coloque la canasta de vapor sobre el agua hirviendo y cúbrala con una tapa.
5. Cocine al vapor durante 12-15 minutos o hasta que el salmón esté bien cocido.

Cuenco de pollo y verduras al vapor

• 1 libra de pechuga de pollo deshuesada, cortada en trozos pequeños
• 1 taza de zanahorias en rodajas
• 1 taza de floretes de brócoli
• 1 taza de arroz integral cocido
• 1/4 taza de salsa de soya baja en sodio
• 2 cucharadas de miel
• 1 cucharada de jengibre rallado
• 1 diente de ajo picado
• 1 cucharadita de maicena
• 2 cucharadas de agua
• Semillas de sésamo y cebollas verdes picadas para servir

1. Coloque el pollo, las zanahorias y el brócoli en una canasta vaporera.
2. En un recipiente aparte, mezcle la salsa de soya, la miel, el jengibre y el ajo.
3. Rocíe la mezcla de salsa de soya sobre el pollo y las verduras.
4. Llene la vaporera Lidl con agua y hiérvala.
5. Coloque la canasta de vapor sobre el agua hirviendo y cúbrala con una tapa.
6. Cocine al vapor durante 15-20 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido y las verduras estén tiernas.
7. En un tazón pequeño, mezcle la maicena y el agua.
8. Retire el pollo y las verduras de la canasta vaporera y divídalos en cuatro tazones con arroz integral.
9. Rocíe la mezcla de maicena sobre los tazones y espolvoree con semillas de sésamo y cebollas verdes picadas.

Verduras al vapor

• 1 taza de brócoli picado
• 1 taza de zanahorias en rodajas
• 1 taza de flores de coliflor
• 1 cucharada de aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto

1. Coloque las verduras en una canasta de vapor.
2. Rocíe con aceite de oliva y sazone con sal y pimienta.
3. Llene la vaporera Lidl con agua y hiérvala.
4. Coloque la canasta de vapor sobre el agua hirviendo y cúbrala con una tapa.
5. Cocine al vapor durante 10-15 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.

Recetas de cena

Termine su día con una cena saludable y deliciosa hecha en su vaporera Lidl. Aquí hay dos recetas de cena para probar:

Curry de calabaza y salmón al vapor

• 1 libra de filete de salmón, cortado en trozos
• 1 calabaza moscada, pelada y cortada en trozos
• 2 tazas de leche de coco
• 1 cucharada de curry en polvo
• 1/2 cucharadita de jengibre molido
• Sal y pimienta al gusto

1. Coloque el salmón y la calabaza moscada en una canasta vaporera.
2. En un recipiente aparte, mezcle la leche de coco, el curry en polvo, el jengibre, la sal y la pimienta.
3. Vierta la mezcla de leche de coco sobre el salmón y la calabaza moscada.
4. Llene la vaporera Lidl con agua y hiérvala.
5. Coloque la canasta de vapor sobre el agua hirviendo y cúbrala con una tapa.
6. Cocine al vapor durante 15-20 minutos o hasta que el salmón esté bien cocido y la calabaza esté tierna.

Camote al vapor y chili de frijol negro

• 2 batatas, peladas y cortadas en trozos
• 1 lata de frijoles negros, escurridos y enjuagados
• 1 pimiento, cortado en cubitos
• 1 cebolla, picada
• 2 dientes de ajo picados
• 1 cucharada de chile en polvo
• 1/2 cucharadita de comino molido
• 1/2 taza de caldo de verduras
• 1/2 taza de cilantro fresco picado
• Sal y pimienta al gusto

1. Coloque las batatas, los frijoles negros, el pimiento, la cebolla y el ajo en una canasta de vapor.
2. Sazone con chile en polvo, comino, sal y pimienta.
3. Vierte el caldo de verduras sobre la mezcla.
4. Llene la vaporera Lidl con agua y hiérvala.
5. Coloque la canasta de vapor sobre el agua hirviendo y cúbrala con una tapa.
6. Cocine al vapor durante 20-25 minutos o hasta que las batatas estén tiernas.
7. Retire la cesta de vapor de la vaporera Lidl y espolvoree con cilantro fresco.

Preguntas frecuentes

¿Qué es una vaporera Lidl?

Una vaporera Lidl es un electrodoméstico de cocina que utiliza tecnología de vapor para cocinar los alimentos. Le permite cocinar comidas más saludables con un mínimo esfuerzo mientras conserva más nutrientes en comparación con otros métodos de cocción.

¿Cómo uso una vaporera Lidl?

Llene la vaporera Lidl con agua y hiérvala. Coloque su comida en la canasta de vapor y cúbrala con una tapa. Coloque la canasta vaporera sobre el agua hirviendo y deje que la comida se cocine durante el tiempo adecuado.

¿Qué tipos de alimentos puedo cocinar en una vaporera Lidl?

Puedes cocinar una variedad de alimentos en una vaporera Lidl, incluidos vegetales, pescado, aves y más. Además, puede usar la vaporera para recetas de desayuno, almuerzo y cena.

¿La comida al vapor es más saludable que otros métodos de cocción?

Sí, la comida al vapor generalmente se considera más saludable que otros métodos de cocción, ya que conserva más nutrientes y reduce la necesidad de agregar grasas y aceites.

¿Cómo limpio mi vaporera Lidl?

Asegúrese de que el vaporizador Lidl esté desenchufado y lo suficientemente frío para manipularlo. Desmonte todos los componentes extraíbles, como la cesta de cocción al vapor, y lávelos con agua tibia y jabón. Use un paño húmedo para limpiar el exterior de la vaporera y elimine las partículas de comida restantes.

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