Coles de Bruselas Mercadona: La verdura perfecta para una dieta saludable
Los coles de Bruselas, o coles de Bruselas en inglés, son una verdura nutritiva y deliciosa que ha ido ganando popularidad en todo el mundo. Estos pequeños repollos están repletos de vitaminas y minerales que son esenciales para un cuerpo sano. También son bajos en calorías, lo que los convierte en una excelente opción para aquellos que intentan mantener un peso saludable. Si estás buscando una manera rápida y fácil de añadir más nutrición a tu dieta, no busques más allá de Coles de Bruselas Mercadona.
¿Qué son los Coles de Bruselas?
Los coles de bruselas son un tipo de verdura que pertenece a la misma familia que la col, la coliflor y el brócoli. Son pequeños, verdes y parecen pequeños repollos. Si bien a menudo se consumen como guarnición, también se pueden agregar a sopas, guisos e incluso ensaladas. Por lo general, están en temporada de septiembre a febrero, pero se pueden encontrar en la sección de productos agrícolas de Mercadona durante todo el año.
¿Cuáles son los Beneficios para la Salud de Coles de Bruselas?
Los Coles de Bruselas están repletos de nutrición. Son bajos en calorías, altos en fibra y contienen vitaminas y minerales como vitamina C, vitamina K y ácido fólico. También son ricos en antioxidantes, que pueden ayudar a proteger su cuerpo del daño causado por los radicales libres. Además, Coles de Bruselas contiene glucosinolatos, que son compuestos que han demostrado tener propiedades para combatir el cáncer.
- Coles de Bruselas en conserva, 100% naturales; Sin grasas saturadas, con fibra y vitaminas. Disfruta del sabor y esencia del campo mientras cuidas tu salud con Gvtarra. Elaborado en Navarra, España.
- Por su versatilidad, las de Bruselas son una de las Coles más consumidas en el mundo durante el invierno. Nuestras conservas de Gvtarra son ideales para cualquier ocasión por su frescura y sabor.
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- Variedad de unos 60 o 70 cm. de altura. Produce repollitos de un color verde claro, uniformes y muy apretados
- Muy productiva y resistente a sequía y heladas
- Forma de cultivo: En semillero, cuando las plantas tengan de 3 a 4 hojas trasplantar al marco de 50x80 cm
¿Cómo Cocinar Coles de Bruselas?
La mejor manera de cocinar los Coles de Bruselas es asarlos al horno. Este método ayuda a resaltar su dulzura natural al mismo tiempo que mejora su textura. Para asar Coles de Bruselas, simplemente precaliente su horno a 400 °F, revuélvalos en aceite de oliva y una pizca de sal, y extiéndalos en una bandeja para hornear. Asarlos en el horno durante unos 25-30 minutos o hasta que estén tiernos y dorados.
Si prefiere cocinar al vapor Coles de Bruselas, simplemente agréguelos a una olla con agua hirviendo y cocínelos durante 6-8 minutos o hasta que estén tiernos. Una vez que estén cocidos, también puede agregarlos a salteados o saltearlos con ajo y jugo de limón para una guarnición sabrosa.
¿Los Coles de Bruselas Mercadona son frescos?
Sí, los Coles de Bruselas Mercadona siempre están frescos. Se entregan en las tiendas de Mercadona semanalmente, asegurando que sean siempre de la máxima calidad. Cuando compras Coles de Bruselas Mercadona, puedes estar seguro de que estás comprando una verdura fresca y nutritiva que te ayudará a mantener un estilo de vida saludable.
Conclusión
Si buscas una verdura nutritiva y deliciosa que puedas añadir a tu dieta, Coles de Bruselas Mercadona es una excelente opción. Ya sea que los tueste en el horno o los cocine al vapor en la estufa, son una forma rápida y fácil de agregar más nutrición a sus comidas. Así que la próxima vez que estés en Mercadona, ¡asegúrate de comprar una bolsa de Coles de Bruselas y disfrutar de todos los beneficios para la salud que tienen para ofrecer!
Preguntas frecuentes
¿Se pueden congelar los Coles de Bruselas Mercadona?
Sí, los Coles de Bruselas Mercadona se pueden congelar. Simplemente lávelos, recorte los extremos y blanqueelos en agua hirviendo durante 2-3 minutos. Escúrralos y déjelos enfriar antes de colocarlos en bolsas aptas para el congelador. Se pueden congelar hasta por seis meses.
¿Cuál es la mejor manera de almacenar Coles de Bruselas?
La mejor forma de conservar los Coles de Bruselas es en el frigorífico. Simplemente colóquelos en una bolsa de plástico y guárdelos en el cajón para verduras. Se mantendrán frescos hasta por una semana.
¿Se puede comer crudo el Coles de Bruselas?
Sí, el Coles de Bruselas se puede comer crudo. Sin embargo, son mejores cuando se cocinan, ya que esto ayuda a resaltar su dulzura natural.
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