Maca: El superalimento perfecto de Mercadona

La raíz de maca ha sido un elemento básico de las culturas andinas durante siglos y ahora se está volviendo cada vez más popular en todo el mundo. Comercializada como el nuevo “superalimento”, la maca está siendo bien recibida por los consumidores conscientes de la salud que buscan una manera fácil y efectiva de incorporar más nutrición a su dieta. Mercadona es uno de los principales minoristas de maca, por lo que si está buscando comprar maca, definitivamente debería consultar lo que tienen para ofrecer.

¿Qué es la maca?

La maca es un vegetal de raíz originario de las tierras altas andinas de América del Sur, especialmente Perú. Ha sido valorado durante miles de años por sus propiedades medicinales y nutritivas y se cree que mejora la fertilidad, trata los síntomas de la menopausia, estimula el metabolismo y mejora los niveles de energía. La maca tiene un sabor único y terroso y generalmente se cocina o se pulveriza para su uso en batidos, cereales y productos horneados.

Beneficios de la maca

• La maca es una fuente completa de proteínas que contiene todos los aminoácidos esenciales.
• Contiene una amplia gama de vitaminas y minerales, incluidos magnesio, potasio y hierro.
• La raíz de maca es un adaptógeno, lo que significa que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés y resistir la fatiga.
• Se cree que ayuda a equilibrar las hormonas, regular el azúcar en la sangre y ayudar en la digestión.
• La maca es rica en antioxidantes y puede ayudar a reducir la inflamación.

Dónde comprar maca

Mercadona es uno de los principales minoristas de maca, por lo que si está buscando comprar maca, vale la pena ver lo que tienen para ofrecer. Tienen una gama de productos de maca orgánicos y naturales, con diferentes variedades según lo que estés buscando. Puede optar por el polvo, que es una de las formas más fáciles de usar y se puede agregar a jugos, batidos o incluso para hornear. Alternativamente, también te pueden interesar las cápsulas, que son otra manera fácil de obtener los beneficios de la maca.

Perfil nutricional de la maca

Cantidad por porción % del valor diario* Calorías 105 Grasa Total 0,5 g Carbohidratos Totales 20 g Fibra dietética 4 g Proteína 4,3 g Vitamina A 3 % Vitamina C 2 % Calcio 6 % Hierro 11 %

Cómo usar la Maca

La maca se puede utilizar de varias maneras. Se puede comer crudo (aunque es bastante amargo si lo haces) o se puede cocinar en varios platos para darle un sabor más sutil. El polvo de maca se puede agregar a los batidos y jugos para obtener más sabor y nutrición, y también se puede agregar al cereal, al yogur o incluso al hornear para que sea más nutritivo.

Preguntas frecuentes

P: ¿La maca es buena para ti?

Sí, la maca es una gran fuente de nutrición y contiene una amplia gama de vitaminas y minerales. También se ha pensado que ayuda con la fertilidad, trata los síntomas de la menopausia, estimula el metabolismo y mejora los niveles de energía.

P: ¿Dónde puedo comprar maca?

Puedes comprar maca en Mercadona. Tienen una gama de productos de maca orgánicos y naturales, con diferentes variedades según lo que busques.

P: ¿Cuáles son los beneficios nutricionales de la maca?

La maca contiene una amplia gama de vitaminas y minerales, incluidos magnesio, potasio y hierro. También es una fuente completa de proteínas que contiene todos los aminoácidos esenciales y es rica en antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación.

P: ¿Cómo debo usar la maca?

La maca se puede comer cruda o cocinada en varios platos para un sabor más sutil. También se puede agregar a batidos, jugos, cereales y repostería para obtener una dosis extra de nutrición.